Διαχείριση άγχους για στελέχη

Course Attendees

Still no participant

Course Reviews

Still no reviews

Αυτό το σεμινάριο που απευθύνεται σε διευθυντικά στελέχη με εταιρικό άγχος θα τα βοηθήσει να αναγνωρίζουν την υπερέντασή τους, να τη διαχειρίζονται και βεβαίως να βρουν τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για τη μείωσή της. Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που όταν βιώνεται σε χαμηλό επίπεδο, μπορεί να είναι δημιουργικό (καθώς το σώμα μας παράγει υψηλά επίπεδα καρτιζόλης, αδρεναλίνης και ντοπαμίνης) και να μας ωθεί σε ταχύτατους ρυθμούς, υψηλή λειτουργικότητα και μέγιστη απόδοση. Μέχρι ένα ορισμένο σημείο λοιπόν, μπορεί να βελτιώσει την απόδοση μας και την ποιότητα της ζωής μας. Όταν το άγχος και η πίεση που σχετίζονται με την εργασία γίνονται υπερβολικά, χάνεται η ευεργετική τους επίδραση και γίνονται επιβλαβή και τοξικά για την υγεία, την ευημερία αλλά και την αποδοτικότητά μας. Το Stress Management στοχεύει να βοηθήσει τα στελέχη να αναγνωρίσουν τους παράγοντες που προκαλούν το στρες, να αποτρέψει την αύξηση των αγχωτικών καταστάσεων και να δημιουργήσει πρακτικές λύσεις για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους στην εργασία.

Our Main Teachers